經(jīng)期能否喝蜂蜜:一場關(guān)于甜蜜與禁忌的經(jīng)期隱秘對(duì)話
我至今記得那個(gè)陰雨綿綿的下午,表姐蜷縮在沙發(fā)里,喝蜂臉色蒼白得像一張揉皺的蜜經(jīng)宣紙。她顫抖的否喝蜂蜜手指間卻緊握著一杯琥珀色的蜂蜜水,熱氣氤氳中飄來若有若無的經(jīng)期甜香。"他們說這個(gè)管用,喝蜂"她虛弱地沖我笑笑,蜜經(jīng)"可我媽說會(huì)血崩。否喝蜂蜜"
這種代代相傳的經(jīng)期女性禁忌,像極了我們青春期時(shí)偷偷傳遞的喝蜂月經(jīng)手冊(cè)——既充滿實(shí)用的智慧,又摻雜著可疑的蜜經(jīng)迷信。蜂蜜與經(jīng)期的否喝蜂蜜關(guān)系,恰如女性身體在這個(gè)特殊時(shí)期的經(jīng)期狀態(tài):既渴望溫柔的撫慰,又警惕著潛在的喝蜂背叛。


蜂蜜不是蜜經(jīng)藥,但它可能是最懂經(jīng)痛的戀人。當(dāng)子宮像被無形的手攥緊時(shí),那口溫?zé)岬奶鹚牒韲档乃查g,確實(shí)有種神奇的安撫力量。我采訪過的婦科醫(yī)生林醫(yī)師有個(gè)有趣的觀點(diǎn):"糖分能刺激內(nèi)啡肽分泌,這和巧克力緩解經(jīng)期煩躁是同樣的原理。但蜂蜜更妙的是,它甜得理直氣壯,不像紅糖水總帶著'藥'的委屈。"

不過現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)給了我們更復(fù)雜的圖景。去年某健康A(chǔ)PP的調(diào)研顯示,32%的女性在經(jīng)期飲用蜂蜜水后腹脹加劇——這讓我想起辦公室的實(shí)習(xí)生小林,她堅(jiān)持"蜂蜜療法"三個(gè)月后,不得不承認(rèn)每次喝完后反而痛得更具戲劇性。"就像給痙攣的腸道又灌了瓶香檳,"她苦笑著形容。原來某些蜂蜜中的短鏈碳水化合物(FODMAPs)可能加重腸易激癥狀,而經(jīng)期本就脆弱的消化系統(tǒng)對(duì)此格外敏感。
我們對(duì)待蜂蜜的態(tài)度,某種程度上折射出對(duì)經(jīng)期認(rèn)知的進(jìn)化。外婆那輩人視經(jīng)期為"不潔",自然要把所有"發(fā)物"列入黑名單;母親一代開始接受"特殊生理期"的說法,蜂蜜變成了需要謹(jǐn)慎評(píng)估的選項(xiàng);而現(xiàn)在的Z世代女孩們,她們把經(jīng)期蜂蜜水拍成ins風(fēng)照片,配上"self-care ritual"的標(biāo)簽——這種轉(zhuǎn)變遠(yuǎn)比我們想象的深刻。
有個(gè)細(xì)節(jié)很值得玩味:在傳統(tǒng)中醫(yī)典籍里,其實(shí)找不到"經(jīng)期禁蜂蜜"的明確記載。這個(gè)禁忌更像是民間經(jīng)驗(yàn)的大雜燴,混雜著對(duì)經(jīng)血流失的恐懼("甜食活血")和對(duì)女性身體的過度保護(hù)。日本學(xué)者中村綾子曾指出,東亞文化中對(duì)經(jīng)期飲食的特殊規(guī)范,往往與對(duì)身體失控的焦慮密切相關(guān)。
我的瑜伽老師安娜有個(gè)激進(jìn)的理論:"經(jīng)期想吃什么就是身體需要什么。"她曾在德里某個(gè)小巷跟當(dāng)?shù)貗D女學(xué)習(xí)用黑胡椒、姜黃和野蜂蜜調(diào)制經(jīng)期飲品。"那些勞動(dòng)?jì)D女從沒聽說過什么禁忌,她們只知道蜂蜜能讓干裂的嘴唇好受些。"這讓我思考:也許我們對(duì)規(guī)則的執(zhí)著,有時(shí)候反而切斷了與身體的真實(shí)對(duì)話?
當(dāng)然,科學(xué)還是給出了幾條實(shí)用建議:深色蜂蜜(如蕎麥蜜)比淺色蜜含有更多抗炎成分;水溫不宜超過60℃以免破壞活性物質(zhì);量控制在每天20g以內(nèi)...但這些冷冰冰的數(shù)據(jù)解釋不了,為什么有些人的子宮就是偏愛那勺琥珀色的溫柔。
所以回到最初的問題——經(jīng)期能不能喝蜂蜜?我想起作家弗吉尼亞·伍爾芙在《自己的房間》里寫的:"女人如果打算寫小說,她必須有錢,還要有一間自己的房間。"或許對(duì)當(dāng)代女性而言,經(jīng)期要不要喝蜂蜜,首先得有一個(gè)能安靜聆聽自己子宮聲音的私密空間。在這個(gè)空間里,沒有絕對(duì)的正確,只有不斷試探的身體真相。
下次當(dāng)你捧著那杯蜂蜜水時(shí),不妨先問問自己:此刻的甜蜜,是身體真實(shí)的渴望,還是對(duì)某種規(guī)訓(xùn)的慣性服從?這個(gè)簡單的提問,可能比任何醫(yī)學(xué)建議都更接近答案。









