懸垂腹作為一種不正常的懸垂孕期腹型,通常是腹跟因?yàn)轭^盆不稱導(dǎo)致的,無論是生男生女男寶寶還是女寶寶都可能會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象,產(chǎn)生懸垂腹不僅不適合胎兒入盆,無關(guān)同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致順產(chǎn)困難,跟難在腹部過分膨脹的懸垂情況下,孕婦會(huì)因?yàn)楦辜±瓟喽鴮?dǎo)致產(chǎn)力不夠,腹跟很可能會(huì)造成難產(chǎn),生男生女所以通常在順產(chǎn)困難的無關(guān)情況下選擇剖腹產(chǎn)。


頭盆不稱是形成懸垂腹的重要原因
懸垂腹和胎兒的性別并無直接的關(guān)系胎兒的性別主要是由精子中是否含有Y染色體決定的,在孕期的懸垂時(shí)候,胎兒的腹跟性別并沒有特殊的表現(xiàn)癥狀,不會(huì)存在說出現(xiàn)了某種癥狀或有某些表現(xiàn)就能表示懷的生男生女是男孩,男孩女孩的無關(guān)幾率是完全一樣的,各占50%,跟難胎兒的性別只能通過b超檢查,查看生殖器官來確定。

營養(yǎng)過剩是導(dǎo)致懸垂腹的原因之一
懸垂腹作為一種異常的孕期腹型,一般是母體的身體比較嬌小或者胎兒營養(yǎng)過剩導(dǎo)致頭部發(fā)育過大產(chǎn)生頭盆不稱導(dǎo)致的,所以在日常生活中我們需要做到這些來避免頭盆不稱產(chǎn)生的懸垂腹現(xiàn)象:
- 1做好充足的備孕準(zhǔn)備,孕前鍛煉好盆底肌和腹部肌群,同時(shí)增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入,強(qiáng)化孕期中需要承受重大壓力的腹部肌肉與盆底肌纖維;
- 2在整個(gè)孕期中合理的飲食,務(wù)必停止暴飲暴食高糖高熱量飲食法,控制自身體重與胎兒的大小;
- 3孕期進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
懸垂腹不僅對(duì)于準(zhǔn)媽媽來講是一種煎熬,對(duì)于胎兒來說也相當(dāng)不好受,由于產(chǎn)力不足,胎兒在母親體內(nèi)留存的時(shí)間太長(zhǎng),很可能會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn),所以在嘗試順產(chǎn)無望的情況下要及時(shí)決斷選擇剖腹產(chǎn),確保胎兒和媽媽的平安。

剖腹產(chǎn)是順產(chǎn)困難后的備選方案
當(dāng)然,如果已經(jīng)成為了懸垂腹也不必要過分擔(dān)心,我們只要在孕前做堅(jiān)持做這些運(yùn)動(dòng),就能盡最大努力調(diào)整懸垂腹,進(jìn)而提升順產(chǎn)的幾率,具體的做法如下:
- 1半臥位,可使胎兒重心向后移,有助于胎軸與盆骨軸保持一致,進(jìn)行內(nèi)銜接,內(nèi)旋轉(zhuǎn),俯屈等分娩過程,使胎頭置于宮頸上,促使順利分娩;
- 2搖擺卷動(dòng)骨盆促進(jìn)胎兒下降旋轉(zhuǎn),擴(kuò)大骨盆出口
- 3增加運(yùn)動(dòng)頻率,提高肌肉力量,增加產(chǎn)力,助力順產(chǎn)。
懸垂腹不僅在產(chǎn)前表現(xiàn)出肚子的異樣,在產(chǎn)后同樣也是臃腫不堪,所以我們可以在產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)將肚子盡快地恢復(fù)到常規(guī)狀態(tài)。

產(chǎn)后想收肚子可以采取運(yùn)動(dòng)的方式
產(chǎn)后收肚子的主要是通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠?qū)⒍亲拥男螤罨謴?fù)到原來的狀態(tài),更能強(qiáng)身健體,有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù),具體的做法有這幾點(diǎn):
- 1堅(jiān)持每天做仰臥起坐,每天堅(jiān)持十分鐘;
- 2堅(jiān)持散步,提高運(yùn)動(dòng)量,迫使贅肉盡快恢復(fù)正常;
- 3注意膳食均衡,在平時(shí)的飲食生活中都要格外注意,吃飯時(shí)不能吃的太飽,也不要吃太油膩的食物,防止肚子臃腫情況的加劇。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)需要注意一個(gè)度,不可盲目地加大訓(xùn)練的輕度,孕婦產(chǎn)后的身體還是屬于比較虛弱的,此時(shí)應(yīng)該以保養(yǎng)為主,運(yùn)動(dòng)為輔,切不可為了美型刻意傷害自己的身體。









