你還相信坐月子期間的還相四大謠言嗎？

隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在人們?cè)谏旰⒆雍蠓浅Ｗ⒁獗３稚眢w，月期也有一些老一輩的大謠“禁忌”，如必須躺一個(gè)月，還相不能洗澡，信坐不能吹，月期等等，大謠但實(shí)際上有很多不能完全復(fù)制，還相有些是信坐謠言，現(xiàn)在讓我們看看，月期不要讓它欺騙自己或周圍的大謠人。 

謠言一:不能洗澡，不能洗頭。信坐 ×。月期
 正確答案:個(gè)人衛(wèi)生很重要，坐月子可以洗頭洗澡。 √。

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，坐月子不能洗澡，因?yàn)榉置浜笕砥つw的毛孔和骨縫都張開了，氣血兩虛。如果這個(gè)時(shí)候洗澡，以后會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。但產(chǎn)褥期會(huì)有惡露排出，所以要多注意清潔。過去，生活條件很差。孕婦在洗澡和洗頭時(shí)容易感冒，留下后遺癥，但現(xiàn)在生活條件很好。夏天有空調(diào)，冬天有暖氣。他們可以洗澡和洗頭。

建議自然分娩的新媽媽在分娩后4天內(nèi)擦拭身體或洗頭。盡量不要洗澡，以免傷口。剖腹產(chǎn)的新媽媽最好在傷口恢復(fù)后（約2周）洗澡。 

謠言二:不能吃蔬菜和水果。 ×。
正確答案:避免性涼果蔬。√。

老一輩人認(rèn)為水果蔬菜是冷食，水氣大，冷就凝血。凝血會(huì)導(dǎo)致惡露和腹痛。然而，在分娩期間吃適量的水果和蔬菜對(duì)孕婦的健康有益。水果和蔬菜富含維生素和纖維素，有利于腸道蠕動(dòng)。并不是所有的水果和蔬菜都很冷，比如蔬菜可以多吃西紅柿、胡蘿卜，水果可以多吃含葉酸的草莓、木瓜、榴蓮和香蕉。但是冬天吃水果前最好用熱水燙一下。

謠言三:千萬不要吹風(fēng)。 ×。
正確答案:風(fēng)不直吹就行了。 √。

長(zhǎng)輩們常說，坐月子要注意保暖，不要吹風(fēng)，因?yàn)閯偵旰⒆由眢w還很虛弱，身上的毛孔還處于開放狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候吹風(fēng)會(huì)感冒，容易患全身疼痛的坐月子病。但事實(shí)上，如果室溫過高或體溫過高，人體的熱量就不能排出，這不僅會(huì)影響休息，還會(huì)影響情緒。而且產(chǎn)褥期大量出汗容易滋生細(xì)菌，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。因此，只要避免風(fēng)直吹，當(dāng)過熱或體溫過高時(shí)，仍可使用空調(diào)或風(fēng)扇冷卻。  

謠言四:多臥床休息。 ×。
正確答案:盡快下床，有利于恢復(fù)。 √。

許多母親在分娩期間被告知不能下床走動(dòng)。然而，在分娩期間不應(yīng)移動(dòng)重物是正確的。然而，如果他們長(zhǎng)時(shí)間臥床不起，在重力的作用下，充足的膀胱會(huì)向后推擠子宮，更容易引起子宮脫垂。此外，產(chǎn)后新媽媽的血液處于高凝狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間臥床會(huì)減緩血液循環(huán)，所以在充分休息的同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有利于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后應(yīng)盡快下床，產(chǎn)后第二天可下地散步；天氣好的時(shí)候，到戶外散步。但不要太累，要避免重物，以免子宮脫垂。

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