月經(jīng)是催經(jīng)女性朋友一種正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)的不定周期受很多因素的影響，飲食、非吃方法壓力、藥種遺傳等都可能產(chǎn)生影響。讓輕一般女性會選擇服用藥物來催經(jīng)，松催而藥物又會存在一些副作用。催經(jīng)接下來就講講催經(jīng)不吃藥，不定如何輕松催經(jīng)？非吃方法

食療法

1. 益母草汁粥

首先需要準備好益母草汁、蓮藕汁、藥種生姜汁、讓輕加上適量蜂蜜進行攪拌好即可，松催然后熬大米粥。催經(jīng)待大米粥熬好后，不定再把調好的非吃方法益母草汁倒入粥里進行攪拌均衡后再燉上幾分鐘后就可以食用了。

益母草汁粥的主要功效是滋陰養(yǎng)血和調理月經(jīng)周期。月經(jīng)不來大多數(shù)都是因為月經(jīng)不調引起的，而益母草汁粥剛好適用于女性的月經(jīng)不調等，還有一點需要注意的是在食用益母草汁粥的時候不宜加入蔥和韭菜。

2. 清肝調經(jīng)湯

要準備好益母草、白芍、山梔、勾藤等食材，放入鍋里開始熬制成湯，然后直接食用就可以了。

清肝調經(jīng)湯的功效除了有清肝解郁和化瘀等療效以外，對于月經(jīng)推遲或者月經(jīng)提前以及月經(jīng)量過多的等情況都有治療和調理作用。

清肝調經(jīng)湯

3. 豆豉羊肉湯

準備好豆豉和羊肉，把羊肉和豆豉放入鍋中煮熟爛即可，接著加入調料就可以食用了。

豆豉羊肉湯最好是堅持食用一周才會產(chǎn)生療效。豆豉羊肉湯主要是具有散寒等功效，月經(jīng)不來大多數(shù)的原因是因為身體寒性太大，羊肉是可以祛除寒氣，幫助月經(jīng)早日到來。

?太沖穴

太沖穴

位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中，觸及動脈波動處。

用拇指端按揉太沖穴至有酸脹感便可。

功效：平肝息風，清熱利濕，通絡止痛。對于月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下、滯產(chǎn)等癥狀有止痛通經(jīng)的效果。

?神門穴

神門穴

位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。

功效：幫助入眠、調節(jié)自律神經(jīng)、補益心氣、安定心神，對于血虛型月經(jīng)推遲者有補益心氣、安定心神的作用。

?三陰交穴

三陰交穴

位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處

用拇指端按揉一方內踝上3寸、脛骨后緣的三陰交穴按至有輕微酸脹感為宜。

功效：三陰交穴主要治療生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病，對于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。

?交信穴

交信穴

位于小腿內側內踝上2寸、脛骨后方

用拇指雒按揉一方內踝上2寸、脛骨后方的交信穴，以有酸脹感為度。

功效：交信穴主要治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、崩漏、腹痛，腹瀉，虛熱型月經(jīng)推遲者需要按此穴位。