睡覺磨牙這種現象很常見，睡覺不光發生在寶寶身上，磨牙一些成人也會出現，真蛔民間有說法認為出現此類現象是蟲搞成原肚子里的蛔蟲導致，據小編了解，鬼點這種說法很片面，其形引起睡覺磨牙的睡覺原因有很多，蛔蟲僅占很小的磨牙一部分。

不少兒童和成人都有可能出現磨牙情況

形成夜間磨牙癥狀的原因有很多，對于6-13歲的蟲搞成原兒童來說，出現此類現象是鬼點正常的情況，這時因為這個階段的其形小孩，處于換牙期，睡覺身體為了適應上下牙齒磨合就會在睡覺的磨牙時候發出咯吱咯吱的磨牙聲。

專家告訴你磨牙的真蛔原因

對于大人來說，出現磨牙的原因則有可能是聶下頜關節的病變，根據臨床研究表明，絕大多數成人磨牙都是因為此種情況，聶下頜關節病變的患者通過磨牙的方式使關節達到一個相對舒適的位置。

至于民間所說：磨牙是肚子里有蛔蟲所致，這種說法是有可能出現的，當兒童體內有寄生蟲，當其頻繁活動時就會刺激人體磨牙產生咀嚼活動，除此之外，相因網還總結了以下5點原因。

1、營養不均衡

如果在日常生活中比較挑食，很容易形成營養攝入的不均衡，比如缺乏鈣、磷等微量元素，那么就有可能造成晚上磨牙，比較嚴重的情況還會出現白天牙冠緊咬的現象；

2、精神疲憊

當白天的壓力比較大時或者比較興奮，到了晚上入睡的時候，大腦皮質仍有小部分處于興奮狀態，也容易引起咀嚼肌收縮而發生磨牙；

3、睡覺姿勢

很多人在睡覺的時候習慣固定一個睡姿，當姿勢改變時就會造成下頜受壓不均勻，關節位置改變引起磨牙現象；

4、牙齒結構不齊

對于經常單側咀嚼的人來說，會引起牙齒咬和不均勻，機體就會通過磨牙運動來改善咬合狀態，牙齒排列不齊也是同樣的原理；

5、腸胃功能紊亂

日常三餐不定，晚上吃太飽會導致腸胃功能紊亂，金過腸胃里細菌的部分刺激，大腦皮層會產生干擾激素，引起睡覺磨牙。

長期的磨牙對牙齒會有一定的損害，對于成人而言一旦磨損，想要修補只有通過補牙這種方式，對于兒童則可以通過換牙來改善，不過睡覺磨牙始終是一個影響因素，想要緩解可以通過以下3個方法來治療。

成人牙齒結構損壞只能修補

1、睡前運動：在睡覺前一個小時做一些輕微的運動，比如簡單的瑜伽動作，將腦袋放空、均勻呼吸，調整好自己的精神狀態后再入睡，可以有效緩解磨牙現象；

2、自我暗示：對于大多數磨牙癥狀來說，都可以通過此種方法來治療，日常做好自我心理暗示，將白天的煩惱放下，安穩的入睡；

3、中醫療法：通過按摩穴位，刺激下關穴來減輕，下關穴位于人體臉部，只需要將手放在耳朵前面的凹陷處按摩，控制好力度，順時針和逆時針一共一百下、每天三次至五次，長期堅持下去可以加快面部肌肉的新陳代謝。

此外如果是微量元素缺失導致的磨牙現象，需要去醫院檢查缺的什么元素，然后進行適當的補充，另外對于口腔疾病類患者則需要再醫生的指導下對癥治療。