網(wǎng)上經(jīng)常有各種流言，柿具孕婦不能吃柿子就是有不孕婦言該其一，事實(shí)上并非如此，錯的吃柿相反，功效柿子對于孕婦還有著不錯的止住功效，下面為大家一一揭秘。柿具
孕期也并非這不能吃、那不能吃
孕婦能不能吃柿子孕婦可以吃柿子，錯的吃柿柿子營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。功效秋季是止住柿子上市的季節(jié)，柿子汁多味甘是柿具一種物美價廉的水果，柿子的有不孕婦言該營養(yǎng)價值是很高的，含有蛋白質(zhì)、錯的吃柿脂肪、功效碳水化合物以及果膠等等維生素。止住柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。
1、對孕婦的好處
（1）緩解妊娠高血壓
柿子含有大量的鞣酸、維生素，不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時也有利于止壓、降壓止血、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病、心血管病等作用。
（2）緩解孕婦便秘
孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，柿子中含有豐富中富含豐富的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，具有通腸潤便的功效，還有利于糾正孕婦腸道菌群生長環(huán)境。
（3）補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
柿子營養(yǎng)豐富的，有利于補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)。
（4）緩解妊娠反應(yīng)
柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤肺等功效，此外對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也有幫助。
適量吃柿子并不會致宮縮
2、對胎兒的好處
（1）柿子里的微量元素對胎兒的生長發(fā)育有所幫助，鈣能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，鐵能預(yù)防貧血，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加體抗力。
孕婦吃柿子并不會對胎兒造成什么危害，但也不是可以隨意大量吃的。
孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)和禁忌
- 1不能空腹吃柿子，會導(dǎo)致“胃柿石病”
- 2不可大量吃，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個為宜
- 3柿子和螃蟹同屬寒性食物，不可同食，也不要和魚蝦等高蛋白食品同吃，易形成胃柿石
- 4孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮，也易形成胃柿石
- 5柿子糖分高，糖尿病、慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦也不宜吃柿子
- 6柿子不要和紅薯、菠菜、山藥、栗子同食
柿子宜在飯后一小時食用，因?yàn)槭磷觾?nèi)部含有的物質(zhì)會和胃酸發(fā)生反應(yīng)從而形成硬塊，這個硬塊就是我們所說的柿石，如果它積累過大的話就會無法排出。
柿子干可保存6-12個月
如果在飯前想吃柿子的話，可先吃一些別的零食墊一下肚子，然后再吃柿子。此外，還可以把柿子曬干制成柿餅食用，這樣不僅非常的美味，還可以保存更久。
Tips:有些孕婦吃柿子偏偏喜歡吃一些凍柿子，這種習(xí)慣是十分不好的，因?yàn)楸鶅龅氖澄锖苋菀拙蜁碳さ皆袐D的腸道，從而就會導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重時還有可能會導(dǎo)致宮縮，早產(chǎn)和流產(chǎn)。
柿子的營養(yǎng)成分相對于梨子蘋果來說，柿子所含的營養(yǎng)還是比較豐富的，下面是美國營養(yǎng)素實(shí)驗(yàn)室所公布的柿子所含的營養(yǎng)元素（100克可食部）。
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 能量(千焦) | 531 | 蛋白質(zhì)(克) | 0.8 |
| 脂肪(克) | 0.4 | 碳水化合物(克) | 33.5 |
| 鈉(毫克) | 1 | 維生素C（抗壞血酸）(毫克) | 66 |
| 磷(毫克) | 26 | 鉀(毫克) | 310 |
| 鈣(毫克) | 27 | 鐵(毫克) | 2.5 |
總而言之，孕婦適當(dāng)吃柿子是比較好的，大家不要相信那些離譜的流言，此外，孕婦剛剛懷孕時還可以多吃蘋果，葡萄，還有香蕉以及西柚等中性的水果，少吃熱性水果。
孕婦哪些食物能吃哪些不能吃為了保證孕期飲食的營養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！
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