在生活中很多人都有養(yǎng)生意識,不天并但學(xué)養(yǎng)生也要從科學(xué)出發(fā),喝杯什么每天8杯水、養(yǎng)生謠言養(yǎng)生散步最養(yǎng)生、其實血壓越低越好等養(yǎng)生謠言就不要再信了,不天并一起來看看養(yǎng)生方面的喝杯謠言都有哪些!


養(yǎng)生方面的養(yǎng)生謠言養(yǎng)生謠言介紹
謠言1:血管“垃圾”不清,會成血栓真相:根本沒有所謂“垃圾”
“血管里面有垃圾,其實如果不清理,不天并這些垃圾會慢慢蓄積,喝杯形成血栓堵塞血管,養(yǎng)生謠言養(yǎng)生導(dǎo)致百病纏身。其實”這種說法相信很多人都聽說過,不天并甚至有些人還親自試過。喝杯

血管里面沒有垃圾
別傻了!養(yǎng)生謠言養(yǎng)生血管里根本沒有所謂的“垃圾”、“毒素”,有的只是人體正常的“代謝廢物”。正常情況下,會隨著血液運輸?shù)教囟ǖ呐判蛊鞴伲罱K排出體外。我們平時適當多喝水,增加排尿,就可以幫助代謝廢物加速清理。
謠言2:女生經(jīng)期吃不胖假的!信的人都后悔了!
生理期的時候,胃腸并沒有停止對于食物的吸收和消化,所以如果吃多了該胖還是會胖!通常在生理期期間我們會覺得自己有明顯的變瘦的現(xiàn)象,其實這并不是因為我們變瘦了。

科學(xué)規(guī)律的飲食才能預(yù)防肥胖
而是因為在生理期之前很多女生身體會有水腫現(xiàn)象,身體水分滯留,體重相對比較重,而在月經(jīng)期間,因為水分慢慢減少,你會覺得自己好像吃了很多但體重都沒什么變化。
要知道那些你吃進去的多余熱量還是會轉(zhuǎn)化成活生生的脂肪!所以在經(jīng)期也要注意科學(xué)規(guī)律的飲食,你才能變女神!
謠言3:痘痘長在哪里就說明你身體器官哪里出了問題假的,痘痘出現(xiàn)確實是有些原因,但扯不上器官!
中醫(yī)講五官對應(yīng)五臟,黃帝內(nèi)經(jīng)中有相關(guān)理論,說是面部分區(qū)和臟腑有密切的關(guān)系。比如,鼻部、口唇部和脾胃有關(guān),額頭部位和心臟關(guān)系密切,下巴和腎功能關(guān)系密切,左面頰和肝有關(guān)系,右面頰和肺有關(guān)系。

臉上的痘痘對應(yīng)不同的器官
不過也不能就據(jù)此推斷,某部位長痘就必定和對應(yīng)的臟器有關(guān),“望聞問切”四診合參才是完整的問診流程,看長痘部位只是“望”診參考的其中之一,不能單純的根據(jù)長痘部位就推斷臟器出了問題。
那你如果滿臉青春痘難道是整個臟器都有問題嗎?如果爆痘不要自己亂擔(dān)憂,來醫(yī)院及時診治,祝你早日擁有一張干凈臉!
謠言4:呼嚕聲越大睡得越香假的,注意了,打呼嚕不是睡得香,而是呼吸不暢!
單純的將打呼嚕與睡眠深度及質(zhì)量劃等號是不科學(xué)的。因為打呼嚕往往是呼吸不暢的表現(xiàn),會使機體缺氧,影響睡眠質(zhì)量。而且打鼾者在白天也常有嗜睡、疲憊、乏力、記憶力下降等癥狀,影響日常生活。

打呼嚕不是睡得香
如果你發(fā)現(xiàn)周圍有人打呼嚕,還憋氣,呼吸暫停就一定要讓他引起注意,來醫(yī)院早診斷早治療,而不是感嘆他睡得香!
謠言5:每天要多喝水,至少喝夠八杯水適量的喝水,有益健康,但是多喝水,也得把握好量。就像很多人提倡一天“八杯水”,這個概念估計已經(jīng)深入人心了。

每天要多喝水
如果這樣喝足八杯水,很容易導(dǎo)致飲水量超標,這樣反而會加重腎臟負擔(dān),容易引起水中毒。所以每天的飲水量控制在2000毫升就可以了。
謠言6:出汗越多,瘦得越快很多人都已經(jīng)意識到了肥胖對身體健康的危害,所以瘦身是大家天天掛在嘴上的事。

流汗來減輕體重不科學(xué)
很多人認為只要出汗多,就會瘦得快,希望通過大量流汗來減輕體重。但是體重秤上減輕下來的數(shù)字并不是脂肪而是水分,而且出汗太多,很容易因為身體脫水給身體帶來負面影響。
Tips:其實科學(xué)的養(yǎng)生方式是每天運動,飲食多樣化,葷素搭配,水果蔬菜,忌煙酒,少飲料,不熬夜,按時休息,勞作有節(jié)。不要把養(yǎng)生想得太復(fù)雜,養(yǎng)生難的是堅持,堅持有規(guī)律的生活。









