肌醇以及肌酸是肌醇常見的兩種營養品，在營養品的量問市場中廣受人們的喜愛，肌醇和肌酸區別在那里，題需這就要從它們之間的從肌含量來說了，而從實際運用中來說，酸區始解肌酸更加適合正在健身的別開人，而肌醇可能更加適合減肥、肌醇治療疾病以及預防疾病為主。量問

 

肌醇相對來說更加適合有適應癥的題需人群

肌醇和肌酸區別

區別?分布不同

簡單的來說肌醇和肌酸區別就是它們存在的提取的地方并不一樣的，肌醇是從肌廣泛分布在動物和植物的體內，是酸區始解它們體內的微生物的一種生長因子;而肌酸卻是主要存在于脊椎動物體內一種含氮的有機酸，并不想肌醇那樣有廣泛的別開分布。

區別?作用

在兩者之間來說肌醇作用更加的肌醇廣泛，肌醇能夠預防動脈硬化、量問脂肪肝以及脫發，題需并且能夠治療幾個別病癥;而肌酸作用主要是為人體以及神經細胞提供能量的，都為健身愛好者首選營養品，而肌醇和肌酸區別在這里非常明顯，它們的用途完全不一致，所以肌醇適應癥人群更加適合服用，不能隨意服用，而肌酸只要有鍛煉愛好都是可以的。

 

肌酸的化學公式能更加好的表達出肌酸作用

肌酸能夠快速的提供人體能量，并且還能夠起到增加人體力量以及肌肉，在鍛煉中能夠加快身體的恢復(能量消耗)，而肌醇在治療病癥預防病癥中是不可替代的一種，并且還擁有生發、防掉發的特性。

區別?副作用

對于兩者來說，對于人體副作用也是不停的，肌醇副作用常以惡心、頭暈以及嘔吐等;然而肌酸的副作用我們去要從純度、來源以及危害性這3點中來進行區分，肌酸的純度越高對于身體的影響也將越小，在有氧運動中為了突破極限服用肌酸，使鍛煉更加持久，但是卻要注意供能，防止肌酸分解后下次不能供能，在達到身體極限的時候但是人體在肌酸的幫助下可能會造成肌肉的拉傷甚至是斷裂。

Tips:

對于肌醇和肌酸區別而言，使用肌酸的人群相對來說較少，常以運動員、健身愛好者等，但是他們在服用肌酸健身的時候都會有一定的規劃，而肌醇副作用常見于身體對該藥有一定排斥，在服用兩種藥物的時候應咨詢醫生，進行指導服用。

 

在服用肌醇的時候要在醫生的知道下進行服用

肌醇含量

肌醇簡單來說就是從動物或者植物身體中提煉出幫助微生物生長的因子，它們可以由玉米、大豆等等植物上提取出用處不同的肌醇，它們擁有味甜，溶于水的特性，在化學結構上來說與葡萄糖非常的類似，肌醇含量以具體藥品為主，并沒有固定的。