多囊作為育齡期女性的多囊常見疾病，月經(jīng)不調(diào)是月經(jīng)其主要表現(xiàn)癥狀之一。月經(jīng)的不規(guī)不還不規(guī)律對女性朋友們造成了極大的困擾。事實(shí)中，做件很多女性的多囊月經(jīng)不規(guī)律其實(shí)是自己一不小心造成的，多囊月經(jīng)不規(guī)律？月經(jīng)看看你是不是還在做這幾件事？

多囊卵巢綜合征

規(guī)律作息被打亂

多囊卵巢相關(guān)的臨床數(shù)據(jù)

現(xiàn)在的女性有很多都是女強(qiáng)人類型的，為了賺錢拼命工作，不規(guī)不還甚至加班熬夜也是做件常事。很多女性在工作上日夜顛倒，多囊生活起居無規(guī)律、月經(jīng)睡眠時間也被嚴(yán)重打亂，不規(guī)不還這都會對女性的做件月經(jīng)周期造成影響。所以為了自己的多囊健康，建議女性朋友將自己的月經(jīng)作息調(diào)整規(guī)律，保持良好的不規(guī)不還睡眠環(huán)境以及擁有充足的睡眠時間。

情感世界過于敏感

有些女性多愁善感，情感世界過于敏感，經(jīng)常為了一些雞毛蒜皮的小事就讓自己的情緒受到影響，而這些異常波動都必然干擾中樞神經(jīng)的正常工作，從而影響到?jīng)Q定月經(jīng)變化的卵巢功能的調(diào)控，使月經(jīng)期紊亂。所以，要學(xué)會控制自己的情緒，積極的對待事情。

減肥無節(jié)制

愛美之心人皆有之，很多女性為了讓自己能夠擁有一個完美的身材，于是開始自己那不科學(xué)的減肥，只吃水果不吃主食或是只吃素食不是葷食。長時間這樣下去是對身體健康造成嚴(yán)重影響的。營養(yǎng)的缺乏對女性月經(jīng)周期的變化是起著關(guān)鍵作用的。所以減肥可以，但是要科學(xué)，否則只會適得其反。

有病未治愈

多囊卵巢影響妊娠結(jié)局

一定要認(rèn)清健康的重要性，很多女性喜歡逞強(qiáng)，生病不吃藥硬挺著，認(rèn)為熬一熬就過去了。但是一些生殖器官局部的炎癥、顱內(nèi)疾患、其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、肝臟疾患等均有可能致使女性月經(jīng)不調(diào)。所以為了自己的健康著想，有病就應(yīng)該就醫(yī)，對癥治療才是最重要的，不要覺得是小毛病不當(dāng)回事，否則受害者是你自己。

月經(jīng)不調(diào)生活調(diào)理

注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，避免過度緊張與精神刺激。學(xué)會自己減壓，對待事情要有一個積極樂觀的心態(tài)。

在飲食上適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物，如一些新鮮蔬果以及蛋肉奶制品等。合理膳食不僅有利于增強(qiáng)血紅蛋白含量，減輕貧血程度。而且可以改善機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

做到規(guī)律生活，避免過度勞累，不要通宵熬夜，作息混亂、否則很容易使內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響。

服用肌醇改善多囊狀況

藥物對多囊卵巢的作用并不客觀

肌醇是一種簡單而安全的治療方法，可以改善多囊患者的新陳代謝狀況，減少多毛和痤瘡，幫助多囊性肥胖減輕體重。研究表明，卵泡內(nèi)的肌醇MYO高水平可能是良好的卵泡發(fā)育和良好的卵母細(xì)胞或卵子質(zhì)量的標(biāo)志。服用肌醇可以提高卵子質(zhì)量。肌醇能夠恢復(fù)自發(fā)的卵巢活動，從而使大多數(shù)多囊患者的生育能力得以恢復(fù)。增加排卵的概率。