備孕期都會非常注意自己的高齡該吃飲食和生活起居，要想擁有健康的試管下一代，自己的嬰兒身體狀況必須好，特別是懷孕女性的卵子以及男性的精子質量，那么，提高對于女性來說，卵質量要想提升卵子質量吃什么呢？高齡該吃
一般會用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。如果想知道自己的試管卵子質量高不高，建議最好在月經周期的嬰兒第12天去醫院做超聲監測，通過b超監測卵泡發育情況。
使用排卵試紙，一直測不到強陽，有可能就是卵子質量不高，在還沒長成熟的時候就被排出了。不過這也只是一種可能性，因為個體的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵測試時也是測不到強陽性的。
所以，趕快去醫院做超聲監測，準確知曉自己的卵子質量。
提高卵子質量吃什么好？動物血
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。
海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆類
豆類食物維生素多樣，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質。
Tips:每周吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
服用備孕補充劑
輔酶Q10的作用主要用于體內能量系統
服用輔酶Q10和維生素E提高卵子的數量與質量
輔酶Q10和維生素E聯合治療因年齡所致的卵巢儲備功能減退，對女性卵巢的保護作用效果更好。
輔酶Q10和維生素E聯合抗氧化性會更強。
- 中文名
- 輔酶Q10（CoQ10）
- 藥品別名
- 癸烯醌、泛醌、泛癸利酮、輔酵素Q10
- 來源
- 菠菜 、花椰菜、堅果、肉和魚類
- 主要作用
- 抗氧化防衰老、保護心臟、抗疲勞、防癌抗癌
- 價格
- 160-500元
- 類型
- 脂溶性抗氧化劑
- 服用方法
- 口服，10～20毫克/次，3次/日，飯后服用
- 批準文號
- 國食健字G20110396
- 用途
- 食品、化妝品、膳食補充劑、備孕等
- 貯藏方式
- 密封，置陰涼干燥處
- 注意事項
- 不宜過量或與同類藥品同服
- 禁忌人群
- 少年兒童、孕婦乳母、過敏體質人群
維生素E與雌性哺乳動物的繁殖性能有著密切的關系。維生素E能刺激垂體前葉的功能活動，使得促性腺激素增加；增強卵巢的生理機能，促進各階段卵泡發育；改善黃體發育，延緩黃體的萎縮和退化，提高孕酮水平。維生素E能調整免疫細胞功能，增強抗細菌和病毒感染的能力；誘導機體對外源性或自體抗原的耐受性，可能減少免疫性因素帶來的不育和流產。
維生素E還能減少不正常精子的出現，改善精子運動能力，提高精子質量。
維生素E的服用劑量：100mg/天。
輔酶Q10可以降低氧化壓力，恢復線粒體功能，提高卵母細胞的質量與數量。
輔酶Q10的抗氧化能力是維生素E的40倍。
輔酶Q10不僅自身能與氧自由基抗衡，還具有令已被氧化的維生素C、維生素E再次作為抗氧化物質恢復原有功效的作用。補充輔酶Q10在一定程度上可以改善高齡引起的卵巢功能下降，達到保護卵巢儲備，提高生育率的效果，可以有效提高卵子質量提高受孕率。
DHEA是一種弱雄性激素
服用DHEA
DHEA是人體血清含量最多的類固醇激素，是雌、孕激素的前體物，故被稱之為“激素之母”。
臨床試驗表明，補充DHEA能提高卵巢組竇卵泡數（增加卵泡募集），改善卵泡質量。
- 藥物名稱
- DHEA
- 中文名稱
- 脫氫表雄酮
- 別名
- 去氫表雄酮/脫氫表雄甾酮
- 價格
- 50-350元
- 功效與作用
- 保護卵巢/提高受孕成功率
- 適用人群
- 卵巢早衰/試管嬰兒
- 注意事項
- 不宜長期、過量服用
- 藥物類別
- 類固醇化合物
- 副作用
- 痤瘡/粉刺/乳腺癌/子宮癌
- CAS登錄號
- 53-43-0
DHEA能顯著增加基礎竇卵泡數；提高卵母細胞和胚胎數量及質量，提高妊娠率，降低胚胎染色體的非整倍率，從而降低流產率；顯著提高胚胎質量及活產率。在卵巢儲備尚正常但生育年齡較大(36～40歲)的不孕癥婦女，補充DHEA可以顯著改善試管嬰兒治療周期結局，這主要基于2015年發表的一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗研究，結果顯示在試管嬰兒治療周期開始之前8周和治療期間，口服DHEA，可以使活產率升高，流產率降低。
DHEA一般每天服用50~75mg, 服用2～4個月 , 可改善卵巢低反應、卵巢功能減退和卵巢早衰患者的卵巢功能 ,DHEA可以誘導女性排卵，而且還能促進卵泡的生長，進而可以提升女性懷孕的幾率，從而增加妊娠的幾率, 懷孕后立即停止服用。