恭喜唐嫣羅晉官宣懷孕!唐嫣期待小寶寶的懷歲降生!

因?yàn)檠輪T的結(jié)婚件事職業(yè)特殊性,很多的年懷女演員/男演員結(jié)婚生子都比較晚。容貌可以靠著保養(yǎng)不變,做對(duì)但是關(guān)鍵高齡生育的危險(xiǎn)系數(shù)和難度卻會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸加大。這一點(diǎn)上也無關(guān)男女。唐嫣

羅晉微博宣布唐嫣懷孕
在夫妻生育這件事上,懷歲生育力是結(jié)婚件事最重要的!
如何在日常生活中做一些小改變就能收獲好孕,年懷也是做對(duì)目前忙碌的夫妻們很關(guān)心的事情。
其實(shí)很簡(jiǎn)單,關(guān)鍵女性的唐嫣重點(diǎn)在于排卵,男性的懷歲重點(diǎn)在于精子質(zhì)量。把握好重點(diǎn),結(jié)婚件事不愁懷不上!
夫妻孕前檢查很重要懷孕也要做好準(zhǔn)備。充分了解自己的身體、心理、營(yíng)養(yǎng)、社會(huì)、環(huán)境等狀況,如果家人有過遺傳病或者傳染病、自己曾經(jīng)有過不良妊娠、患病或者正在用藥,更需要在懷孕前到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查和咨詢,告訴醫(yī)生你的情況,讓醫(yī)生幫您分析并進(jìn)行相應(yīng)的孕前檢查。
這些檢查包括常規(guī)的生育能力評(píng)估,如性激素水平測(cè)定、排卵監(jiān)測(cè)、超聲檢查,必要時(shí)還要進(jìn)行宮腔鏡檢查。
如果曾經(jīng)有過不良妊娠,應(yīng)當(dāng)對(duì)每一次不良妊娠進(jìn)行分析,并確定需要進(jìn)行的檢查,比如染色體、基因的檢查。

孕前檢查可評(píng)估生育力
如果高齡女性患有一些慢性病,比如甲狀腺功能減退、糖尿病、高血壓、腎病等,要在相應(yīng)的專科進(jìn)行檢查和評(píng)估,明確所患疾病是否對(duì)健康和生命有影響、是否適合妊娠以及疾病是否對(duì)胎兒有影響。
比如孕婦不知道自己有甲減、沒有進(jìn)行系統(tǒng)的治療,生下的孩子就有可能在智力發(fā)育方面存在問題。
還有些人存在超重和肥胖的問題,需要先減重再懷孕,不然懷孕會(huì)比較困難、懷孕后的妊娠期并發(fā)癥多。
此外,如果接觸過一些不良因素,還需要進(jìn)行相關(guān)的檢查,比如長(zhǎng)期化妝建議進(jìn)行體內(nèi)鉛含量的檢查。
把握好排卵時(shí)間很重要對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來說,可以大致推算排卵期,正確的推算方法是從下次月經(jīng)開始往前推約14天為排卵日。
普通的備孕夫妻并不需要很精準(zhǔn)的說必須要在排卵那一天才同房。卵子經(jīng)卵巢排出后,被輸卵管傘端抓取后傳送到輸卵管管腔內(nèi),存活時(shí)間約為1~2天,而精子在進(jìn)入女性生殖道后,可以存活2~3天。所以在排卵前2-3天到排卵后2天這個(gè)時(shí)間段同房,是可以提高懷孕率的。

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)可預(yù)估排卵期
卵子是正常懷孕的必備條件,女性每個(gè)月一般只能排一個(gè)卵,對(duì)于月經(jīng)沒那么規(guī)律但是又覺得去醫(yī)院B超檢測(cè)的姑娘,如何找到排卵期就是很頭痛的事情了。
可以自己在家根據(jù)基礎(chǔ)體溫或者排卵試紙計(jì)算排卵時(shí)間。
1、測(cè)基礎(chǔ)體溫
2、測(cè)排卵試紙
老公吃好吃對(duì)很重要!研究表明,在過去的數(shù)十年間,男性的精子質(zhì)量在不斷下降,這可能是引起男性生育力低下現(xiàn)象增加的原因。
精子質(zhì)量下降可能由于遺傳或先天性疾病、癌癥等原因造成,但在身體健康沒有任何不良病史的男性中仍可以觀測(cè)到精子質(zhì)量下降的現(xiàn)象,這是因?yàn)椴灰?guī)律的生活方式也會(huì)影響精子質(zhì)量。

科學(xué)飲食有助于提升男方精子質(zhì)量
有研究表明,特定的營(yíng)養(yǎng)因子能改變精子質(zhì)量。雙親的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)是影響正常繁育功能的重要因素, 而胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境將會(huì)影響其日后的成長(zhǎng)健康。
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。
2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能,改善精子的活動(dòng)能力。
含鋅較高的食物有:貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等
含硒較高的食物有:海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正常活動(dòng)能力,甚至導(dǎo)致不孕。
4、適量脂肪也不錯(cuò)
肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉,可多選擇魚類、禽類食物,尤其是多吃深海魚,深海魚中含有的必需脂肪酸,參與了激素的產(chǎn)生和平衡,有益男性生殖健康。









