產(chǎn)后盆底肌松弛會(huì)給女性帶來很多影響，盆底騙局比如腰背部的肌修肌肉負(fù)擔(dān)加重，或者出現(xiàn)尿失禁以及繼發(fā)感染等癥狀，復(fù)沒所以修復(fù)盆底肌非常有必要，好處不過網(wǎng)上卻有人認(rèn)為：盆底肌修復(fù)是不重半生騙局，認(rèn)為根本沒有用處，擱后但實(shí)際上這種想法是盆底騙局錯(cuò)誤的，如果修復(fù)不及時(shí)后續(xù)可能會(huì)引發(fā)一系列的肌修問題。

盆底肌受損會(huì)造成漏尿

在懷孕期間由于身體及時(shí)以及體重的變化大，盆底肌往往會(huì)受到不同程度的好處損傷，而很多女性在生完孩子后，不重半生發(fā)現(xiàn)自家存在盆底肌肉松弛的擱后現(xiàn)象，剛開始可能僅僅表現(xiàn)為陰道松弛、盆底騙局尿急、肌修尿頻等現(xiàn)象，復(fù)沒但如果不及時(shí)修復(fù)，病情會(huì)逐漸加重，有可能造成子宮脫垂以及尿失禁的癥狀。

產(chǎn)后對(duì)盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練非常重要，不加重視會(huì)嚴(yán)重影響正常的生活，為了讓大家有更加清楚的認(rèn)識(shí)，相因網(wǎng)為大家總結(jié)了不修復(fù)盆底肌對(duì)身體的危害，具體有以下3點(diǎn)：

1、肌肉負(fù)擔(dān)增加：盆底肌功能障礙，女性身體的負(fù)壓改變，腰椎前突而導(dǎo)致腰背部受力加大，造成腰部肌肉的負(fù)擔(dān)增加，開始出現(xiàn)腰痛癥狀；

盆地肌功能障礙增加腰部負(fù)擔(dān)

2、尿失禁：盆底肌松弛容易引起膀胱位置下降，女性在大小或者劇烈咳嗽時(shí)就會(huì)出現(xiàn)漏尿的問題，有時(shí)候打個(gè)噴嚏就會(huì)不由自主地流下來；

3、繼發(fā)感染：粘膜變薄，人體的免疫力下降，從而導(dǎo)致身體可能會(huì)出現(xiàn)感染，而婦科感染又會(huì)引起身體機(jī)能受損，甚至不孕等重大后果。

看完以上3點(diǎn)，相信大家對(duì)盆底肌的重要性都有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，所以產(chǎn)后做月子期間，寶媽們一定要抓住盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期來改善癥狀，否則后期修復(fù)起來就會(huì)很麻煩，說了壞處現(xiàn)在我們?cè)趤碚務(wù)労锰帲饕?點(diǎn)。

• 1有利于保持盆腔臟器處于好的位置，有效避免子宮下垂以及肛門脫垂等，盆腔中的臟器，比如直腸、子宮附件、膀胱等，都依附在盆底肌群之上，它的穩(wěn)定能夠有效的維持這些臟器的功能；
• 2修復(fù)好的盆底肌能同時(shí)反射性地抑制膀胱的興奮，這樣可使尿失禁得到完全的控制，預(yù)防和治療產(chǎn)后尿失禁的發(fā)生；
• 3使得盆底肌肉的血流更加平滑，肌肉和經(jīng)絡(luò)被疏通，肛門收縮增加，陰道壁收縮增加，性生活質(zhì)量改善。

所以總的來說，產(chǎn)后修復(fù)治療非常有必要，并且只有好處沒有壞處，常規(guī)的盆底肌修復(fù)方法是以自我運(yùn)動(dòng)為主，但如果是比較嚴(yán)重的情況，可能需要通過手術(shù)治療的方式。

首先我們都知道女性懷孕生產(chǎn)后，骨盆會(huì)造成一定的擴(kuò)張，而盆底肌也會(huì)在一定程度上受損，而積極的進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)理療可以有效幫助恢復(fù)身體，完全可以縮陰，不過需要更長(zhǎng)的時(shí)間來恢復(fù)。

除了日常的康復(fù)理療，還可以通過生物反饋技術(shù)或者肌肉電刺激等，來提高神經(jīng)肌肉的興奮性，在一定程度上恢復(fù)細(xì)胞功能預(yù)防肌肉萎縮，另外想要加快肌肉彈性恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)，還可以通過以下方法鍛煉：

1、屏住小便：小便過程中有意識(shí)的屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，然后再繼續(xù)，如此反復(fù)經(jīng)過一段時(shí)間后可以提高陰道周圍肌肉的張力；

2、提肛運(yùn)動(dòng)：有便意的時(shí)候，屏住大便并作提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)可以鍛煉盆腔肌肉。