雖然哺乳期可以吃蠶蛹但也要適量,哺乳補(bǔ)充同時(shí)一個(gè)合適的期吃烹飪方法也非常重要,以下就來分享一波蠶蛹的蠶蛹做法,無論是營養(yǎng)油炸、清蒸還是做法炸清蒸還著吃爆炒都有,來看看吧!多油


蠶蛹怎么吃
孕婦吃蠶蛹的哺乳補(bǔ)充做法有哪些都知道孕婦吃蠶蛹的好處非常多,不僅能夠幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及其他一些營養(yǎng)成分,期吃適量的蠶蛹食用還能為胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng),是營養(yǎng)非常不錯(cuò)的一種食物。

蠶蛹能烤著吃
而且在我國,做法炸清蒸還著吃蠶蛹蒸煮入宴的多油歷史已有上千年,更有七個(gè)蠶蛹一個(gè)蛋的哺乳補(bǔ)充說法,更是期吃體弱、病后、蠶蛹老人及婦女產(chǎn)后的高級營養(yǎng)補(bǔ)品,以下這里就分享幾種蠶蛹的吃法:
1、油炸蠶蛹
油炸的蠶蛹非常酥脆,十分美味很多人都會選擇這個(gè)做法,首先是準(zhǔn)備好適量的蠶蛹,和一些食鹽。然后處理干凈蠶蛹之后,先用蒸鍋蒸10分鐘。

油炸蠶蛹口感最好
然后起鍋放入油中炸一段時(shí)間,之所謂在炸之前先蒸,主要是為了讓蠶蛹炸出來更加的酥脆,炸好之后出鍋再撒上適量的食鹽即可!
2、烤蠶蛹
蠶蛹也能用來烤著吃,做法類似烤肉,相比油炸的做法更加簡單,將清理干凈的蠶蛹放入蒸鍋,蒸過一段時(shí)間后用竹簽串成一串一串,放入烤爐,邊烤要邊刷油,以免烤糊,等烤的差不多了要撒上適量的食鹽、孜然粉、辣椒粉即可!
3、清蒸蠶蛹
蠶蛹也能清蒸,這樣更加清淡,比較更適合孕婦。具體做法是先冷凍蠶蛹,方便剝?nèi)ネ馄ぁH缓蠹尤氲扒濉⒘暇啤⑹[、姜等材料和剝?nèi)ネ馄さ男Q蛹一起攪勻,最后就是上籠蒸成蠶蛹羹。

孕婦更適合清蒸蠶蛹
4、炒蠶蛹
最簡單的家常做法就是炒蠶蛹,首先準(zhǔn)備原材料有500g蠶蛹、大勺植物油、小蔥、蒜瓣、生抽以及鹽等。然后將蠶蛹用清水沖洗干凈,再準(zhǔn)備一鍋清水焯一下蠶蛹,處理好材料之后,在鍋內(nèi)加油,放入切好的蒜瓣,再倒入焯好的蠶蛹,然后陸續(xù)放入其他調(diào)料,等煮熟后就能起鍋了。
Tips:炒蠶蛹的家常做法有很多,除了油炸、清蒸外,還有鹽水煮蠶蛹、辣炒蠶蛹、干煸蠶蛹、開邊蠶蛹、椒鹽蠶蛹等做法,對于哺乳期的產(chǎn)婦來說,一定要選擇清淡少調(diào)料的做法。
蠶蛹怎么加工處理才能吃畢竟蠶蛹屬于昆蟲類的一種食物,所以在食用前一定要采用正確的處理方法,以免服用后中毒了,建議沒經(jīng)生產(chǎn)加工解決的蠶蛹不能服用,更不能吃半生不熟的蠶蛹。

孕媽吃蠶蛹要選擇清淡的做法
一般在進(jìn)行烹飪前,需要用清水沖洗干凈,最后再用開水過一邊睡,然后炒著吃就好了。制作時(shí)一定要將蠶蛹煮熟,不熟的千萬不能吃。








