懷孕8個(gè)月的懷孕會(huì)種女性總是喜歡吃一些酸酸甜甜的口味，恰好菠蘿就是個(gè)月其一，孕期食用對(duì)身體有好處，吃菠饞又但有少部分孕婦對(duì)這類水果過(guò)敏，蘿學(xué)盲目吃對(duì)寶寶有影響，即解下面教大家3種吃法，不過(guò)即可解饞又不過(guò)敏。懷孕會(huì)種

多食容易過(guò)敏

孕婦能不能吃菠蘿

回答：孕婦是個(gè)月可以吃菠蘿的，酸酸甜甜的吃菠饞又味道有助于開(kāi)胃，但切勿一次吃的蘿學(xué)太多，否則容易引起過(guò)敏現(xiàn)象。即解

菠蘿又稱為鳳梨，不過(guò)其中含有豐富的懷孕會(huì)種有機(jī)酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，夏季食用具有清熱解暑、個(gè)月生津止渴的吃菠饞又功效，是非常適合準(zhǔn)媽媽食用的熱帶水果，但前提是適量，否則會(huì)影響到身體健康。

1、對(duì)孕婦的好處

菠蘿可以改善孕婦血液循環(huán)，還能有效的消除炎癥和組織水腫，其味甘平對(duì)于腸胃不好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，還能起到健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效，此外菠蘿中富含的維生素B，還能有效滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂，預(yù)防妊辰紋。

滋養(yǎng)肌膚預(yù)防妊娠紋

2、對(duì)胎寶寶的好處

菠蘿中的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維以及鉀、鈉、鋅、鈣等微量元素，是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的必需品，孕期食用可促進(jìn)胎兒的發(fā)育，有效降低畸形率。

Tips:

不過(guò)要注意的是菠蘿雖好但不能吃太多，它和荔枝一樣都容易引起上火，并且如果本身對(duì)此類水果過(guò)敏的準(zhǔn)媽媽一定不要吃，吃完后10分鐘-1小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、腹痛甚至休克的表現(xiàn)，此外腎功能、凝血功能不好以及胃潰瘍或者正在發(fā)燒的孕婦也最好不要吃，否則會(huì)加重癥狀。

什么時(shí)候吃菠蘿好

食用菠蘿的最佳時(shí)間是在飯后，主要是因?yàn)槠浔旧砭蛯儆谝环N酸性水果，含有大量的果酸和果糖，空腹吃會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)各種不良發(fā)應(yīng)，飯后食用則可以促進(jìn)食物消化，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

另外春季的菠蘿往往比秋冬的要好吃，春天陽(yáng)光更佳充足，一般來(lái)說(shuō)春季菠蘿是在每天的四月左右成熟，而夏季則在七月作用成熟，秋季在十一月，冬季在一月左右成熟，而且在成熟一個(gè)月后上市，所有準(zhǔn)媽媽可以選擇在這幾個(gè)時(shí)間段購(gòu)買最新鮮。

吃菠蘿的方式有哪些

菠蘿可以直接食用也可以當(dāng)成配菜，其做法多種多樣，下面推薦3款適合懷孕8個(gè)月到足月的孕婦吃的食譜，準(zhǔn)媽媽可以學(xué)著做起來(lái)。

1、菠蘿雞胗

雞胗切成絲易入味

材料：新鮮菠蘿半個(gè)，雞胗100克，青、紅椒各1個(gè)姜片、香蔥各適量，糖、鹽、料酒、淀粉各適量。

做法：選擇新鮮的菠蘿切成小塊，用鹽水侵泡10分鐘，香蔥洗干凈切成段，雞胗切花，姜片切成姜絲，放入少許料酒，攪拌均勻腌制10分鐘備用，起鍋燒油，油溫合適的時(shí)候放入雞胗爆炒至變色，下入菠蘿和蔥段翻炒一段時(shí)間后倒入適量的水，加適量調(diào)味料燜煮一分鐘即可盛盤(pán)。

注：此款可以幫助孕婦開(kāi)胃，并且提供豐富的蛋白質(zhì)。

2、菠蘿飯

菠蘿飯放豬油可調(diào)味

材料：五常大米150g、菠蘿一個(gè)、棉白糖20g、豬油半小勺。

做法：準(zhǔn)備好食材，菠蘿切掉兩頭取出中心的果肉，兩邊注意不要太薄，挖出的果肉切成小塊放淡鹽水中浸泡瀝干水份，鍋中加入大米、水以及菠蘿豬油，煮熟即可。

3、銀耳菠蘿羹

銀耳泡發(fā)加400ml水

材料：銀耳5g、菠蘿100g、冰糖10g、枸杞15粒。

做法：銀耳泡發(fā)后加冰糖加400毫升水，電壓力鍋煮25分鐘，枸杞用溫水泡一分鐘，開(kāi)蓋加入菠菜煮開(kāi)，最后倒入枸杞攪拌均勻就可出鍋了。

菠蘿的營(yíng)養(yǎng)成分

菠蘿有70多個(gè)品種，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C以及蛋白酶等物質(zhì)，具有解暑止渴、消食止瀉之功，以下為100g菠蘿的營(yíng)養(yǎng)成分表。

成分	含量	成分	含量
熱量	41 千卡	蛋白質(zhì)	0.5 克
脂肪	0.1 克	碳水化合物	9.5 克
膳食纖維	1.3 克	維生素A	3 微克
胡羅卜素	0.2 微克	視黃醇	88.4 微克
維生素C	18 毫克	維生素E	0 毫克
鈉	0.8 毫克	鈣	12 毫克
鎂	8 毫克	鐵	0.6 毫克
錳	1.04 毫克	鋅	0.14 毫克
銅	0.07 毫克	磷	9 毫克
硒	0.24 微克	鉀	113 毫克

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營(yíng)養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會(huì)畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！

食物	?泡椒鳳爪 ?柚子 ?兔肉 ?皮皮蝦 ?柿子 ?大閘蟹 ?石榴 ?螃蟹 ?鴿子蛋 ?羊肉 ?菊花茶 ?燕窩 ?山楂 ?巧克力 ?榴蓮 ?韭菜 ?板栗 ?獼猴桃 ?牛肉 ?甘蔗 ?火龍果 ?火鍋 ?香蕉 ?橘子 ?百香果 ?桂圓 ?木瓜 ?人參果 ?海鮮 ?海帶 ?狗肉 ?枸杞 ?山藥 ?蜂蜜 ?香菜 ?大麥茶 ?方便面 ?板藍(lán)根 ?綠茶 ?梨 ?酸奶 ?菠蘿 ?芋頭 ?杏仁 ?冰淇凌 ?檸檬水 ?紅棗 ?菠菜 ?哈密瓜 ?苦瓜 ?口香糖 ?鵝蛋 ?海參 ?花甲 ?無(wú)花果 ?開(kāi)心果 ?茄子